print Energifordeling pr portion

Laksedeller med vinger

Af Ida, Netslank 288 kcal pr portion (220g)

Varer til 4 portion

Ingredienser til 4 portion

1 pakke laksefars
1 pakke hakket kylling
saften fra ½ citron
1 spsk friskhakket eller tørret dild
1 æg
2 spsk rugmel
½ tsk chili og lime krydderiblanding fra
Santa Maria (eller 1 tsk friskrevet ingefær og lidt stødt chili)
1 tsk karry
1-2 tsk salt
lidt peber

Fremgangsmåde

Rør laksefars og kyllingekød med citronsaft, dild, æg, rugmel og krydderier til farsen hænger sammen.

Steg frikadellerne på en pande i olien, til de er gyldne på hver side.