print Energifordeling pr portion

Iskaffe

Af Majbritt L Engell, Netslank 100 kcal pr portion (175g)

Varer til 1 portion

Ingredienser til 1 portion

1,5 dl iskold kaffe
25g Protein pulver, Frk Skrump (1 stor scoop)
Isterninger


Mulig tilbehør til morgenmad:
100 g skyr
2 spsk Fiberstrø
1 tsk Suvida gylden
1 spsk frysetørret bær

Fremgangsmåde

Shake kaffe, vand, proteinpulver og isterninger i en shaker.

Nydes straks.

Tip til morgenmad:

Spis en portion skyr til.

Toppet med ristet fiberstrø, hørfrø og frysetørret/friske bær.

Kom Fiberstrø, hørfrø og Suvida gylden på en varm pande i nogle minutter. Bland det med tørret bær. Lad massen køle af før du kommer den på skyren.

Opskriften er fra vores bog Frk Skrumps grønne middagsretter, men kan også indgå som et boostmåltid, på en boostdag hvis du kører efter principperne for vores boostkur.