print Energifordeling pr stk

Havreboller

Af Majbritt L Engell, Netslank 104 kcal pr stk (59g)

Varer til 14 stk

Ingredienser til 14 stk

400g Vand, drikke-, vejl. værdier
15 g gær
50g Havreklid
60g Havregryn, uspec.
40g Fibermüsli
12g Olivenolie
250g Hvid Hvedemel, Amo
Lidt kanel og salt

Fremgangsmåde

Bland vand med gær og tilsæt kanel og salg.

Rør resterende ingredienser i og bliv ved med at røre et minutstid.

Stil dejen til hævning natten over på køl.

Stil 13 boller på en bageplade med bagepapir. Brug evt to spiseskeer til dette dejen er meget lind.

Bages 20 min ved 200 grader varmluftovn.

Perfekt til madpakken eller som morgenbrød.