Energifordeling pr Stk
Karimas hindbær vanilje protein smoothie
220 kcal pr Stk (360g)
Varer til 1 Stk
Ingredienser til 1 Stk
30g Frk. Skrump Proteinpulver med vanilje smag
100g Skyr, Cheasy 0,2%
80g Hindbær, rå
50g Isterninger, uden kalorier
1 dl Vand, drikke-, vejl. værdier
Fremgangsmåde
Blend alle ingredienserne og server.
TIP: hvis der ønskes en tyndere udgave tilsæt mere vand og omvendt tilsæt flere isterninger
IN ENGLISH
30g protein powder with vanilla flavor
100g low fat Greek yoghurt / quark
80g raspberries
50g ice cubes
100g water
Blend everything and serve.
If you want a more liquid version add more water
