print Energifordeling pr portion

Koldskålshake

Af Ida, Netslank 253 kcal pr portion (374g)

Varer til 2 portion

Ingredienser til 2 portion

350 g kvark, skyr eller fromage frais
250 ml kærnemælk
1 spsk flydende sød
saften fra en citron
lidt revet citronskal (økologisk)
et drys vaniljepulver
10 mandler
30 g Isis mysli

Fremgangsmåde

Blend ingredienserne med en stavblender.

Hæld den i et glas, og drys med fint hakkede mandler og Isis mysli på toppen

af shaken.