print Energifordeling pr Bund

Karimas pizzabund af kylling - Low FODMAP

Af Jeanette, Netslank 613 kcal pr Bund (510g)

Varer til 1 Bund

Ingredienser til 1 Bund

450g Kylling, kød, rå
45g Æggehvider, Pasteuriserede Danæg
15g Skallin
Frisk basilikum, salt og peber

Fremgangsmåde

Bland den hakkede kylling med resten af ingredienserne i en skål, fordel farsen ud på en bageplade og bag i ovnen i 20min ved 200 grader.

Tip: Smør bunden med tomatpuré, ost og grønt efter ønske og bag yderligere 8-10 min i ovnen. Super lækker og sund pizza med højt protein indhold.

Vælg kun grøntsager med lavt indhold af Fodmaps, hvis du har irriteret tarm.

Denne opskrift kan du bruge under eliminationsfasen af Low FODMAP Diet.